Hallo, mein Name ist Heike.
Ich bin Personal Trainerin im Raum Burglengenfeld.
Du wünschst dir weniger Stress? Dafür mehr Energie, Gelassenheit und Wohlbefinden? Sehr gut, dann bist du bei mir genau richtig.
Ich weiß, wovon ich spreche, denn ich bin selbständig. Meine Eltern verlor ich früh - Mutter, alleinerziehend.
Lange ToDo-Listen, wenig Ich-Zeit.
Nach 9 Knieoperationen - ja, am gleichen Knie - und einer Krebserkrankung 2019, durfte ich lernen, wie wichtig es ist, auf seinen Körper zu hören. Es mir wert zu sein, auf mich zu achten. Noch mehr, nicht nur Sport und Bewegung als unumgängliche Routine zu sehen, sondern als eine Wertschätzung für meinen Körper. Ich bin sogar dankbar dafür, dass ich all diese Dinge tun kann. Es kommt die Zeit, da bin ich nicht mehr so beweglich, und deshalb möchte ich sie jetzt genießen.
Als Personal Trainerin ist es mein Ziel, durch die optimale Kombination aus Training, Ernährung und einem veränderten Bewusstsein zu einer optimalen Lebensqualität beizutragen.
So, dass du dich wieder in deinem Körper wohlfühlst.
Das ist kein 10-Minuten-Gespräch, sondern ein Prozess.
Oft stecken wir im Hamsterrad von Arbeit, Haushalt und Verpflichtungen, dass die Planung unserer eigenen Bedürfnisse zu kurz kommt. Körperliche Signale werden gar nicht wahrgenommen oder unterdrückt.
Es gibt nicht das eine Konzept, das für jeden passt. Wir finden im gemeinsamen Gespräch den richtigen Weg für dich.
Bei mir ist es eine Mischung aus Kraftsport, Spaziergängen im Wald, Radfahren - ich liebe die Berge. Ich brauche viel Ruhe, kann aber auch sehr laut und präsent sein. Ich liebe leckeres Essen, tiefgründige Gespräche und glaube an ewiges Wachstum.
Und ich möchte mich nicht auf eine Rolle einschränken lassen. Ich bin nicht nur Mutter. Ich bin auch Unternehmerin, sexy, lustig, laut, manchmal zu viel usw.
Meine Vision ist es, Frauen in der Lebensmitte zu ihrem Wohlfühlkörper zu verhelfen. Diesen definiert jeder anders. Aber wir können uns zumindest auf schmerzfrei und Selbstbewusstsein einigen. Ich habe dazu ein Bild im Kopf: Meine Klientinnen verstecken sich nach unserer gemeinsamen Reise nicht mehr hinter ihren Kindern und Männern auf Urlaubsbildern. Sie sind der Star im Bikini ganz vorne!
Voller Selbstbewusstsein!